中小企業診断士になったSEのオルタナティブなブログ
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「疲れが取れない→眠れない→体調が悪い」の悪循環ループ に陥っているので、寝る前にストレッチ20分を毎日継続したら、3日ぐらいで効果があり、眠れない状況がかなり改善されました。 20分集中して体を伸ばすことで、血行が促進され、全身がジンジンするう…
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