中小企業診断士になったSEのオルタナティブなブログ

)

2019-11-16から1日間の記事一覧

勉強や睡眠前の20分ストレッチ

「疲れが取れない→眠れない→体調が悪い」の悪循環ループ に陥っているので、寝る前にストレッチ20分を毎日継続したら、3日ぐらいで効果があり、眠れない状況がかなり改善されました。 20分集中して体を伸ばすことで、血行が促進され、全身がジンジンするう…

©中小企業診断士になったSEのオルタナティブなブログAll Rights Reserved.
プライバシーポリシー お問い合わせ